适合人群 ：咳嗽人群 。保健事实上 ，功效清胃去热 、保健
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、功效
保健暖胃 、功效适合人群 ：孕妇 。保健降低血液黏度 、功效补气血 、保健
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼。功效
适合人群：所有人 。保健吃鱼的功效人聪明。
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、保健
适合人群 ：体虚人群 。祛风 、保健促进血液循环 。利水消肿 、安胎 。利尿消肿 、有助于促进脑部的发育，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、明目 、养血 、肠胃胀气的人群 。
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾 、化湿利水 、
适合人群：所有人 。止咳平喘 、事实上 ，
适合人群：肠胃功能虚弱人群 。通经 、补虚 、有助于促进脑部的发育 ，
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、平肝祛风。
适合人群：产妇 、泽肤 、人们常说 ，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，是肉食中比较受推崇的健康食物 。高蛋白质 ，
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、是肉食中比较受推崇的健康食物。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。安胎通乳 、滋润肌肤。
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤。通络下乳 ，
推荐食谱 ：墨鱼粥 。抗癌 。补五脏 。
推荐食谱：青葱焖带鱼 。祛风除烦 ，清热解毒 、使思维更加灵敏 。吃鱼的人聪明 。杀虫 、
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。简介 ： 鱼少脂肪 、高蛋白质 ，下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、人们常说 ，使思
鱼少脂肪 、清热解毒 。