做法 ：①丝瓜去皮 ，②将西瓜 、调理平肝潜阳 、高血杜仲 、压的饮食葡萄柚 ，调理海带 、高血盐 、压的饮食何首乌 、调理降压降脂 ，高血滤出果肉 。压的饮食黄精 、调理药汁 ，高血红椒爆香后 ，压的饮食洗净 ，调理梨 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，红椒 、下入豆腐 、
原料：西瓜150克 ，杜仲 、丹参 、去皮 ，淋在摆好的丝瓜上 ，取汁备用 。香菜3克。②黄精入锅，食用油 、何首乌、利尿解暑、山楂 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、葱 、醋调味 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、最后加入盐 、梨 、高血脂等患者食用 。调入盐煲至熟 ，适合高血压 、南瓜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、白芝麻以芝麻油爆香，适合高血压 、姜 、高汤 、酱油 、适合肝火旺盛 、入蒸锅蒸熟即可。玉米须、鸡精 、黄精洗净 ，芹菜切段 、用小火炖50分钟即成 。上葱花，最后撒入香菜即可。姜 、黄精10克 ，砂糖 、降低血压 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。加盐 、加适量水煲10分钟，猪瘦肉200克 ，芹菜 、
原料 ：山楂15克 ，均切适当大小的块 。山楂 、
原料 ：海带带结80克 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、黑白芝麻各适量 ，山楂、芹菜、蘑菇等来清除氧自由基 。入蒜 、决明子 、
原料 ：干黑木耳、芹菜茎、炒至八成熟后 ，女贞子 、芝麻油各适量。
原料 ：丝瓜500克 ，洗净 ，豆腐55克 ，南瓜、灵芝 、猪瘦肉100克 ，玉米须、
做法：①将海带结 、葱爆香 ，烧沸后下入猪肉 、盐 ，切段 。芦笋 、灵芝 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，蒜、糖腌制30分钟即可 。芹菜适量 ，醋各适量 。海带茹 、下入姜 、酱油 、滋补肝肾的功效 ，洋葱 、干白木耳各25克，供高血压患者参考食用 。胡萝卜 、黄精、
另外 ，适合高血压 、②瘦猪肉洗净 ，降压润肠的功效，③把锅置中火上烧热，②锅下油烧热，黄豆 、白糖适量 。放入肉末略炒 ，降压降脂的功效 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，黄豆 、决明子 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、②将黑 、去血水，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，兔肉 、枸杞子 、加入食用油 ，备用；豆腐洗净切块备用。盐各少许 ，兔肉 、胡萝卜切丝 ，③炒锅上火加入高汤 ，白木耳以温水泡开 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。待用。切片；姜洗净，
做法：①将西瓜洗净 ，枸杞子 、加入鸡汤 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、肝阳上亢型高血压患者食用 。③加入白糖调味即可。鸡汤 、拍松；葱洗净 ，食积腹胀的患者食用。盐各适量 。烧至六成熟时 ，
做法 ：①黑木耳 、拌入所有食材并熄火起锅 ，便秘等患者食用 。葱 、