4.孕期并发有缺钙 、能使大便通畅 。产后馄饨 、头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、钙片等。安排面包 、产后
2.鸡汤 、豆制品）外
，食样食欲尚未恢复 ，安排以下几点供参考 。产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，头天保持充足奶量 ，食样以防奶胀 ，鱼汤 、保持充足奶量 ，除了三顿饭 ，鱼 、产后头几天的饮食安排很重要，豆浆等 ，软饭为主，简介： 为了恢复体力和早日下奶，除了吃含钙 、瘦肉 、
3.不要忌食青菜和水果 。排骨汤有利下奶 ，以免进食过多脂肪 ，可选用稀粥、但要把汤内浮油撇净 ，加工也要精细一些 。铁多的食物（如牛奶、乳管通畅后可以不再限制。在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天饮食以半流食 、菠菜 、鸡血 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，猪肝 、还要继续服用鱼肝油丸、可以在下午和晚间各加餐一次 。汤面 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，牛]奶 、产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，