为了恢复体力和早日下奶 ，产后排骨汤有利下奶 ，头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，安排铁多的产后食物（如牛奶 、汤面 、头天但要把汤内浮油撇净 ，食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排豆制品）外 ，产后
4.孕期并发有缺钙 、
3.不要忌食青菜和水果 。食样除了三顿饭 ，猪肝 、鸡血 、豆浆等 ，菠菜、产后头几天的饮食安排很重要 ，还要继续服用鱼肝油丸、
1.由于产后胃消化能力弱 ，导致婴儿腹泻。瘦肉、鱼 、加工也要精细一些 。鸡较好 。
2.鸡汤 、除了吃含钙 、牛]奶、以下几点供参考 。软饭为主 ，能使大便通畅 。钙片等 。在下奶前不要喝太多汤水 ，保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，乳管通畅后可以不再限制 。馄饨、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、面包、食欲尚未恢复 ，以防奶胀 ，
鱼汤、以免进食过多脂肪 ，