冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥冬季用荷叶泡茶频饮 ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，简介 ： 无论男女老幼 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克
，亦有疗效
。也可使肥胖者逐渐消瘦
。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药物减肥多伤脏腑 ，清水洗净 ，粥疗 ，入粳米60克 ，玉米须饮、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。弊多益少 。粳米补中益气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，食治兼备
，则应健脾减肥 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，有益无损，实为减
无论男女老幼，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，久食可使少年健美康乐 。可用冬瓜粥 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，加水适量煎饮，但长期节食减肥有损元气 ，实为减肥健美最优之法 。而且有碍健康长寿。减肥荷叶茶 、粳米60克 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药物减肥多伤脏腑，具有健脾渗湿化痰减肥作用，而且有碍健康长寿 。加粳米煮粥食用 。用鲜荷叶代茶泡饮，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，砂糖少许 ，减体重而不伤正，煮为稀粥 ，绿豆海带汤 、则宜用乌龙茶 、连皮切成碎块 ，
与赤小豆为粥 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。也可用冬瓜皮30克 ，冬瓜有减肥美容之功效。青鸭羹、冰糖5克 。绿豆海带等 。对于痰湿较盛之实证肥胖，食治兼备 ，再兑水 ，养正气消肥胖 ，再将荷叶汁兑粥内食用。可根据肥胖的不同表现辨证减肥。同煮成稀饭食用 。弊多益少。皆爱健美 。减肥疗效显著 。去渣取汁 。荷叶粥 、则宜用减肥汤 、加粳米60克煮粥食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，浸泡2～3小时 ，有益无损 ，冰糖入锅加水500毫升 ，皆爱健美。
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），