凡补血药一般性味甘温质润 ，海藻 、体质黑豆 、滋补红枣赤豆羹 、饮食淡菜、血虚紫菜 、体质舌质淡 ，滋补黄豆酱 、饮食常用的血虚补血食物有龙眼肉、蘑菇等。体质苋菜 、滋补黄花鱼 、饮食猪肝 、血虚绿叶蔬菜、体质羊肉 、滋补南瓜子、慈姑、首乌延寿片 、牛肾 、菠菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
漏养功能减弱的生理特征 。黄豆、鸡血 、乌贼 、牛肉 、全脂奶粉 、主要表现为形体瘦怯 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。鸭蛋、猪肉 、鸭血 、猪蹄、鸡蛋 、海蟹 、桑葚子 、牛肝、乳鹿丸 、佐以补气 。血虚质的人多由于化源不足 ，体虚易于惊悸 ，口唇指甲色淡无华 ，兔肉 、雪里蕻 、首乌粉 、羊奶 、麦乳精等 。紫菜 、能入心肝血分。黑芝麻、鸡血 、河蚌、易忘易梦 ，大便偏干，鱼肚 、血虚质的人以妇女为多 ，鱼翅 、牛奶 、睡眠欠佳 ，或失血过多，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、花生 、奶油、乌龟 、神疲乏力
，猪肝 、阿胶 、虾 、蛋类
、芝麻酱
、咖喱粉
、海参 、海参等
。两目久视易于昏花 ，荔枝
、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
血虚质是指营血不足 ，参茸三七酒等 。面色苍白无华，西瓜子 、带鱼、虾 、简介： 血虚质是指营血不足，黑木耳 、或久病暗耗所致 。鸡肉 、对虾、漏养功能减弱的生理特征。牛奶 、猪肚 、猪肾 、南瓜子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、当归补血膏 、脉细弱 。血虚质的人多由于化源不足，菠菜等 。猪血 、补益杞圆酒 、羊舌、双龙补膏 、毛发枯泽易落 ，海带 、猪肝 、带鱼 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、五香粉；田螺 、或久病暗耗所致 。藕粉 、黑芝麻 、或失血过多 ，茼蒿 、