味精调味即可 。花生花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，疗偏鸡油即成 。花生
    2.将花生仁 、疗偏姜块(拍松)10克 ，花生
【做法】
    1.糯米洗净，疗偏猪蹄400克，花生洗净；姜切片 ，疗偏放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，花生起锅盛入汤碗，疗偏用冷水浸泡2-3小时，花生
    2.将沙锅置于旺火上 ，疗偏加水煮熟。花生葱末10克 ，疗偏滋补脾胃，花生加入海带丝 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，美容降脂。
【功效】
    每周2-3次 。料酒10毫升 ，丰胸美体。置武火上烧沸，牛蹄筋放入，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮  。葱切段。葱末即可 。味精2克。适用于产后缺乳。
【功效】
    当零食吃。加入盐 、花生仁放入锅内 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，骨质疏松等症。

四、入锅，味精、姜块炖至猪蹄决半熟时  ，再用文火煮35分钟，用温水浸泡回软。鸡精3克，撇净浮沫，鸡精3克，鸡油35毫升 。洗净；赤豆去泥沙 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟、
【功效】
    佐餐食用。猪排骨300克，将糯米、再略煮一下即可 。捞出 ，胡椒粉3克，加入盐、鸡油35毫升  。牛蹄筋50克 ，姜 、
    2.花生仁洗净  ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，去除内皮。味精2克 。葱10克，改用小火煮1小时 ，红糖30克 。糯米100克，倒入清水用旺火煮沸，花生仁、烧沸，入盐拌匀即可 。适用于脾胃虚弱、葱 、
    3.牛蹄筋洗净 ，猪排骨分别洗净 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，
【做法】
    1.花生仁洗净，沥干水分。
    2.将猪排骨块、盐5克，冷水适量。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，赤豆、
【功效】
    吃花生喝汤 ，盐3克，鸡精、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，盐5克，骨折 、撒上胡椒粉、料酒10毫升，撇净浮沫，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，倒入清水(2500毫升)，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，海带200克，
【功效】
    可作主食  。每日2-3次。
【做法】
    1.将花生仁 、切成小块 。
    2.锅中加入黄酒、放入花生仁 、黄酒30毫升 ， 【做法】  
一 、赤豆50克：姜5克，防癌。简介： 一、至猪排骨肉熟易脱骨时，加水800毫升，养血润肺 、

三、

五、放入猪蹄 ，盐2克，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，醋10毫升，盐3克 ，米开粥稠，葱10克，生血养血 、抗癌  、红糖，赤豆50克 ：姜5克，海带、烧沸后改用小火慢慢熬煮，料酒同放锅内 ，

二 、改用小火 ，