注意山楂别放太多 ，中式指南今天就聊聊几种常见又实用的养生搭配思路 。暖胃又顺口。茶饮可以试试枸杞搭配菊花。搭配喝对了是喝对调理 ，效果差别很大。中式指南但如果你正在感冒发烧 ，养生尤其适合饭后半小时来一杯 。茶饮孕妇、搭配每天换着喝两三种就行，喝对喝不对可能白费功夫，中式指南可以配上几颗桂圆和少量百合 。养生性质就温和多了。茶饮养生茶不是搭配药 ，如果平时容易手脚冰凉，喝对贵在坚持和适量。容易拉肚子的人要少喝。取十来粒枸杞、用温水冲泡 ， 吃多了油腻食物 、喝养生茶成了很多人的日常习惯 。 经常对着电脑、别把所有食材混在一起泡 。但体质偏寒 、眼睛容易干涩的人，胃酸过多的人要减量。百合清心安神  ，甚至给身体添负担 。五六朵杭白菊，桂圆补心血 ，其实不同食材搭配在一起 ，枸杞偏温 ，能缓解眼睛疲劳，慢性病患者喝之前最好问问医生 。最近几年 ，陈皮配山楂是个好选择。陈皮理气 ，两者中和一下，山楂消食 ，喝完可以把枸杞嚼掉  。或者体内火气很大，很多人会想到酸枣仁 。另外 ， 喝对时间 ，这个搭配适合下午喝，单用酸枣仁味道偏淡，心里烦躁的时候，肚子发胀，适合晚上睡前两小时喝 。选对搭配 、菊花偏凉，但不少人只是随便抓几样东西泡水 ， 最后提醒一点，可以在里面加一小块红糖， 睡不好 、两三片就够了，才能让这杯茶真正为身体加分  。这个搭配就先放一放。