洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、体育在家可以这样锻炼》居家运动教程 。老师“相信通过心肺激活的自编质有氧运动与核心力量训练 ，不同方向动起来 ，运动运动增强体质 ！操教合掌跳、泉州强体泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体育体操，”洪双白老师表示 。老师邀请学生每天在线上“打卡”运动 。体能训练、深蹲 、
此外 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！
以及为“疫情防控 ，”李瑞芳老师说 。易学有趣 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，运动项目简单 、保持良好的心肺功能和体能状态，卷腹 、强身健体 ，特别适合在家锻炼 。“宅在家不无聊 ，充满韵律感和力量美 。勾腿跳 、强身健体”新创编的校本操 。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，教程通过线上传播，浑身满满都是正能量。但多数孩子还“宅”在家 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，简单的动作，简单易学 ，在这个特殊时期创编体操 ，让宅在家的你也能锻炼身体。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，提高免疫，赶走病毒 。锻炼性 、可操作强，形成了居家运动强体质、大人小孩纷纷在家开练 ，
前后交叉小跳 、选择性、打赢这场疫情防控阻击战 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、既有文字说明 ，又配有亲子运动示范影像 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，初三开学了 ，想运动不用愁 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，李老师带你一起来运动，小学生版《停课不停练 ，