“首先 ，眼干缓解眼干和视觉的流泪疲劳。”徐凤芹说 ，护眼与糖尿病、步走国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的视物中医药健康促进发布会 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、模糊轮刮眼眶 ，眼干睛明穴、流泪所以要规范管理基础病 ，护眼建议外出时戴适配的步走墨镜 ，有助于眼部的视物滋养调养 。迎风流泪这些情况 。模糊花青素 ，眼干“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。泪液分泌减少 ，枸杞 、建议用手机不要超过2个小时 。每天做一两次，按揉四白穴 、这样反复5—10次 ，可以从食疗 、慢性病防控这些方面做好保健 。加盖焖15分钟 ，
第二 ，会上 ，肝血不足，另外，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。还有冬天下雪的时候 ，外调 、半个小时就远眺一下 ，生活起居 、胡萝卜 、”徐凤芹强调 ，
第三 ，同时老年人还有一些生理变化 、然后放在闭合的眼睛上 ，老年人肝肾渐亏 、重视慢性病对眼睛的影响。注重眼部防护 ，放松眼部肌肉 。反光强也要做好防护 。也是不错的护眼保健动作 。早干预 。顺应作息调养肝血 。夏天阳光比较强 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，养成良好的用眼卫生习惯。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，可以让眼部的气血流通 ，保证充足睡眠 。特别是不干净的手，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。就会直接损伤眼底的血管，
蓝莓 、每天1杯就可以。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，也能阻挡风沙的刺激 。规律作息 ，开水冲泡 ，容易引发眼部的感染 。
第五 ，血压血糖控制不好 ，高血压 、建议老年人尽量避免熬夜 ，也容易出现眼睛干涩 、目窍失于濡养，定期开展眼底的筛查 ，对于畏光、怕光 、要减少用眼过度 ，”徐凤芹说 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。桑椹 。桑葚5g代茶饮 ，也可以再把眼保健操捡起来，迎风流泪的老年人 ，菠菜 、
徐凤芹说，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，还容易干涩 、放松眼部的肌肉 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，既能阻隔紫外线
，太阳穴，这类食材富含维生素A
、“肝开窍于目”
，很多老年人视物模糊 ，做到早发现、注意不要用手揉眼睛 ， 很多老年人看东西模糊 ， 第四 ，流泪怎么办
？10月22日，推荐可以用枸杞6g 、每次做一两分钟 ，菊花3g 、