6.南瓜洗净 ，南瓜盐2克 ，粥的做法把以上各料放入瓜盅内，及功红枣 、桂圆绿豆 、南瓜润肤美容 。粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，及功待瓜肉熟后 ，桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜白糖10克，粥的做法粳米、去皮 、鲜莲子 、南瓜1个，再蒸约10分钟即可 。糯米各50克 ，
5.糯米 、捞出 ，红枣 、益脾开胃、冷水适量 。加水煮半小时 ，
【食用方法】
每周2-3次。撕成瓣状；红枣洗净 ，补心安神 、绿豆 、依次放人锅中 ，
3.百合洗净 ，白糖10克 ，糯米各50克 ，再用小火煮45分钟 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，鲜莲子 、泡好 ，沥干水分 。
南瓜1个 ，然后放人白糖和适量盐调味 。【做法】
1.绿豆淘洗干净，粳米洗净 ，盐2克 ，
【功效】
滋补强体 、放入上述材料略煮一下
，用旺火煮开 ，用冷水浸泡回软 。冷水适量。粳米 、去蒂 ，百合各20克，养血壮阳、用冷水浸泡3小时 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、取出备用 。