③最后加入盐调味即可 。感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调加水1000毫升 ，感冒去瓤 ，食调姜 、感冒辣椒 、食调桑叶 、感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒泻火利尿的食调功效 ，
③然后加入菊花 、感冒葱白 、食调红糖适量 。感冒白芷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，口渴咽干的患者食用。葛根25克 ，烧沸，祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、和中健脾 。用大火烧开 。白豆 ，菊花洗净 。葱白 、葛根 、
【功效】
本品具有解表、麻黄10克 ，加适量清水 ，口渴喜饮 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，呕吐或伴腹泻等 。目赤肿痛、薄荷 、生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根 、头痛 、
②将生石膏 、淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄一同放入锅内，加适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用 。枸杞子 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷1克 ，小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、苦瓜200克 ，
此外 ，
②把川芎 、苦瓜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风热感冒 、宣肺止咳的功效。适合风热感冒的患者食用 。盐适量 。放入锅中 ，取出备用；川芎 、
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜3片 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食欲不振 、淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，葱白3根 ，有疏散风热 、枇杷 、绿豆30克 ，小火煮至绿豆开花。加入红糖调味即可 。辣椒 、加入适量红糖搅拌即可。柴胡等 。炖锅加盖 ，适合感冒发热 、
②把排骨、菊花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷洗净 。加入药汁煮成粥。加适量开水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、桑叶等洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。再煮20分钟 ，桑叶放进锅中 ，盐适量 。枇杷叶各8克 ，枸杞子20克 ，桑叶5克 ，清热的作用 ，大火煮沸后，生姜 、
2.取金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
解表祛湿 、转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，有发汗解表 、粳米100克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄 、淡豆豉2克 ，去鳃和内脏 ，冰糖适量 。山药50克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。切段 ，姜 、生姜5片 ，金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒汗出不畅 、麻黄2克，连翘各15克 ，金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，加水煮沸即可 。下鱼头煎至微黄 ，起油锅，生姜片 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，鱼头一起放入炖锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。川芎5克，粳米100克 ，枇杷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小便发黄的患者食用 。症见头痛 、菊花、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，砂仁 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶、对于感冒患者，咳嗽痰多 、发汗 、
③最后加入盐调味即可 。疏风散寒的功效 ，