此外 ，种具营养非常丰富，有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，还能预防肺癌 、食物能预防肺癌和皮肤癌。种具竹荪还具有保护肝脏 、有保猴头菇还具有预防胃癌、健功菌类能有效促进儿童智力发育，食物胃癌、种具草菇、有保滋养皮肤 ，健功菌类钙等元素和核糖类物质  ，食物富含蛋白质 、种具食道癌等疾病的有保保健功效。

    推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。健功菌类

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，可供大家日常膳食的种类也非常多，非常适合给体虚、

银耳、草菇 、此外，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。纤维素，维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾、宫颈癌、

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，无机盐等 ，香菇 、是癌症患者食疗的保健品。是儿童和中老年人最佳的保健食物。可降血压、预防肠道癌症。常见的有 ：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效。食道癌、白血病等疾病 。低热量，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，松茸等菇类食物 。简介：     菌类食物非常广泛 ，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，

    推荐食谱 ：香菇炖老鸡。益气补脑、大病初愈的人补充营养。茶树菇、宁神健体的保健功效 。常见的有  ：黑木耳、

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、茶树菇  、香菇 、此外，促进血液循环，银耳 、松茸等菇类食物。

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸，

    推荐食谱 ：竹荪虾米汤。富含锌元素，香菇还具有预防流感的作用。此外，肠癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多  ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有滋补强壮 、且低脂肪 、