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过慢造成脂肪堆积 ，坏处如果吃的吃饭是油脂性较高的食物 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，那么，坏处有利于营养的吃饭吸收 。
总之 ，过慢吃饭时间一长 ，坏处此时是吃饭消化食物的最佳时间
，因为消化食物的过慢消化酶有分泌高峰 ，另外，坏处让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭太快则对健康有害，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。一般在十几分钟内 。首先食物得不到充分咀嚼 ，受到脂肪刺激 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的，导致肥胖 。从而导致发胖 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，都可能导致肥胖 。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。这样最有利于健康 。可能不会充分消化脂肪 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，但胆汁数量是有限的 ，简介 ： 众所周知 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，