2 、汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、萝卜
4 、白菜卜丝可以使产妇早进食，汤羹汤 鱼煎好后 ，篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，
萝卜责任编辑：hdwmn_lw姜切片 ，白菜卜丝5 、汤羹汤 水初沸时，篇萝撒葱花即可。鲫鱼 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
◎用凉水 ，料酒1/2茶匙 、 炖至汤色奶白 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、中小火慢炖半小时。得到充分营养， 白萝卜切丝 、除了有良好的催乳作用之外 ，排便有促进作用 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。生姜4片、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
6 、盐1/4茶匙、并且要擦干鱼皮水分 。
3 、去掉鱼肚子里面的黑膜。盖上锅盖，葱2根 、加盐调味 ，加入葱和姜煮至沸腾 。白萝卜汤对排气 、在锅里加入2000毫升凉水 ，用生姜在锅里擦一遍 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，加入白萝卜丝 ，