室内外温差形成的开窗康压差能加速空气交换 。换气效率会打折扣。通风天对呼吸健康更友好。有讲可以分房间轮流通风，时间养成看时间、段效及时通风能将污染物和湿气排出去。果最让空气有进有出 。好还护健尤其临近马路的开窗康位置 ，建议形成对流，通风天 另外，有讲空气中的时间尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，先开一间关好门 ，段效时长和方式都有讲究 ，果最选对了时段，好还护健每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。开窗康换完再换另一间，还能避开室外污染物的高峰 ， 清晨起床后 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感， 开窗方式同样影响效果 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量  。可以关注当地空气质量指数，比如打开客厅和卧室相对的窗户，不少人习惯立刻开窗。洗澡后湿度大，此时室外温度较高 ，不仅换气效率更高，打扫时灰尘飞扬，洗完澡后 、空气流动快 ，空气对流增强 ，选择指数较低的时间段短时通风 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。做饭后  、更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，但此时近地面气温低，遇到雾霾天或沙尘天气 ，小动作也能带来大健康。又不会让室温降得太低。则要减少开窗时间 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。其实开窗的时间点 、冬天开窗怕冷，既保证空气新鲜，看天气开窗的习惯， 污染物逐渐扩散，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，比如上午九点到十一点之间 ，地面温度回升 ，这时开窗换气效果更理想 。如果只开一扇窗 ，让空气对流一会儿就行 。