2 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　4、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

鲜鱿

　　3 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　6 、分钟

　　5、自制

　　8 、提神

　　7、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、香油、韭菜

　　配料 ：盐 、

　　食材  ：鱿鱼翅、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。