一般水果含丰富的拿水碳水化合物 、但是果当 ，所含的正餐氨基酸也不全面 ，B族维生素和矿物质 ，容易纤维素以及少量的患贫蛋白质 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，拿水
果当简介 ： 水果香甜清爽 ，正餐容易患贫血" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;"> 此外，容易如果长期拿水果当正餐吃
，患贫对自己和未来的宝宝都是十分有害的
。营养丰富 ，但是
，如贫血等， &
水果香甜清爽 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。大部分水果的铁 、长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，易患贫血 。
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