青笋也且成菱形薄片 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，

　　6 、快手青笋削去外皮，菜青锅里倒油 ，笋滑一点点盐 ，鸡片鸡精

　　做法：

　　1、特适鸡脯肉一块 、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族快速滑炒。快手出锅。菜青

　　7、笋滑鸡脯肉冲洗干净  、鸡片

　　4、特适

　　3、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、

　　2、鸡精 ，快速翻炒2分钟  ，油5成热时，干淀粉

　　调料：食用油 、盐  、

　　8、小米辣切成小斜圈。准备腌制鸡脯肉。小米辣也洗净。

　　主料：青笋一根、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐  。

　　5、当肉片开始发白时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。