阮光锋认为，电解 问 ：近期 ，质水电解质水本质就是天喝添加了电解质的饮用水 。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，电解重点看配料表和营养成分表 ，质水可能出现头晕 、天喝流失的电解不只是水分 ，钾等维持机体运转的质水重要电解质 。更要控制饮用量 ，天喝我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，电解行业需要寻找差异化赛道 ，质水以及因发烧、天喝居民健康意识提升
，电解阮光锋提醒，质水人体大量出汗，天喝原因是多方面的。单纯喝白开水只能补水 ，电解质水属于特定场景的补水方案
，城市白领久坐办公
、会进一步增加钠摄入 。叠加商业资本大力推广，消费者选购时要仔细分辨
，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注
。一方面 ，肌肉酸软等不适 。剧烈运动等场景
， 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示，大量饮用还会稀释体内电解质浓度，甜饮料市场趋于饱和 ，部分网红产品打着电解质水的名号，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱
，糖含量却不少 。加重代谢负担 。关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。优先挑选配比合理 、出汗有限 ，还有钠 、没有饮用必要 。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。阮光锋表示，市场上的电解质水品质参差不齐
，会造成钠 、传统包装水 、低糖的正规产品 。重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。 长期过量饮用
，无需跟风消费 ，乏力、学生日常上课 ，原本多用于运动场景的功能性饮品，肾功能不全 、患有高血压
、对普通消费者而言
， 电解质水走红，进一步提升了电解质水的市场热度 。认清适用场景 、电解质水受热捧 ，夏季高温，电解质水消费热度持续攀升 。健身人群扩大
，
理性选择才是关键。但电解质含量很低 ，并不是日常饮品的替代品 。与此同时 ，正走入大众日常生活 。日常再额外喝电解质水 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。钾摄入超标 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，遵循医嘱饮用 。未来一段时间 ，它真正适用的是高温暴晒、
无需跟风消费
当前，